Продолжаем питать наш позвоночник. Начало комплекса можно посмотреть здесь: • Практика для Восстановления и питания Межп... Сегодня мы также сделаем упражнения без осевой нагрузки. То есть, позвоночник будет горизонтален полу. В этом положении мы сможем поработать с мышцами, связками и суставами позвоночного столба безопасно. В результате мы укрепим спину и напитаем наши межпозвонковые диски. Начинаем занятие мы также в положении Кошки, но это будет немного другой вариант... ✅ Программа "Восстановление поясницы":
✅ Курс "Простая йогатерапия для спины":
✅ Ёще больше различных практик доступно в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги:
Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Продолжаем практику питания позвоночника 00:24 - Поза Кошки на локтях 01:00 - Сближение локтей и коленей 02:26 - Варианты позы Шашанкасана Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina #позакошки #позвоночник #йогадудина #здороваяспина #межпозвоночнаягрыжа #укреплениемышц #больвспине #упражнениядляспины #йогадома
