Этот план тренировок на всё тело 2 раза в неделю поможет мужчинам старше 50 лет выглядеть на 20 л...

— Бесплатная 15-минутная фитнес-встреча для мужчин 40+ 00:00 Почему большинство мужчин старше 50 лет не могут прийти в форму 1:27 Закон двух 2:22 6 основных упражнений 4:37 Сбросьте 15 кг и нарастите мышцы за 16 недель — гарантированно 5:14 Пример программы тренировок два раза в неделю 5:40 Объяснение 2 подходов на упражнение 7:45 ​​Как разминаться 8:30 Метод прогрессирования 11:28 4 принципа трансформации тела для мужчин старше 50