Комплекс балетно-гимнастических упражнений для занятий дома Описание всех упражнение, комментарии и правила исполнения можно прочитать на странице в инстаграм
https://www.instagram.com/choreograph... 0:00 разогрев 05:17 упражнения для пресса 06:38 маленькое adagio на спине 08:26 упражнения для гибкости спины 11:10 маленькое adagio на животе 13:00 упражнения для укрепления спины 14:26 упражнения для растяжки шпагатов 26:16 броски ногами 28:50 конец тренировки, расслабление
