Как я похудела без диет (и вы тоже сможете). Последние 10 с лишним лет я пыталась обрести форму своей мечты. Я перепробовала разные диеты, надеясь наконец достичь желаемого результата. Я перепробовала кето, интервальное голодание, палео, пескетарианство, все диеты, которые только можно было придумать, но мне не удавалось похудеть и подтянуться. Я считала калории и отслеживала макронутриенты, но не видела никаких результатов. Затем я открыла для себя интуитивное питание, которое полностью изменило мое тело. Я смогла похудеть, подтянуться и, наконец, обрести тело своей мечты БЕЗ диет, подсчета калорий и отслеживания макронутриентов. Мне пришлось забыть все, что я когда-либо знала о фитнесе. Раньше я думала, что для похудения и подтяжки нужно соблюдать строгие диеты, соблюдать дефицит калорий, голодать, не переедать, считать каждую съеденную калорию и отслеживать макронутриенты. Но оказалось, что сбросить жир и оставаться в форме гораздо проще и без стресса с помощью интуитивного питания. Сначала я не верила, что это сработает для меня, потому что думала, что я одна из тех девушек, которым нужно сидеть на диете, чтобы похудеть, но оказалось, что это не так. В этом видео я расскажу, как следовать интуитивному питанию. Что такое интуитивное питание, как оно работает и как сделать так, чтобы оно работало для вас. Я также объясню, как работают калории и почему подсчёт калорий не работает. Сжигание жира ещё никогда не было таким простым, и вы тоже можете это сделать! Подпишитесь, и давайте вместе развиваться и становиться лучше! 🕺
https://www.youtube.com/@katarinathes... 🔗 Все мои ресурсы: linktr.ee/katarina2 ✉️ По вопросам сотрудничества обращайтесь: contact@katarina2.com (В настоящее время я не работаю с видеоредакторами) 🧑🍳 Мои незаменимые кухонные принадлежности для здорового образа жизни:
📚 Мои любимые книги: США:
ЕС:
📸 Оборудование: Моя съёмочная площадка в США:
Моя съёмочная площадка в Европе:
*Дисклеймер: Это партнёрские ссылки, поэтому я получаю комиссию, но вам это ничего не стоит! Рекомендуемые видео для просмотра: • 9 fitness "rules" girls need to stop follo... ГЛАВЫ: 00:00 Это вы? 00:44 Что именно означает интуитивное питание? 01:20 Имеют ли значение калории? (что вам следует знать о калориях) 03:57 Как добиться успеха в интуитивном питании 05:18 Упростите себе процесс питания 07:05 Правда о том, чтобы «есть то, что хочется» 08:27 Избегайте этого, пробуя интуитивное питание! 🤍Привет: Instagram: / katarinathesecond
