5 вправ для укріплення стоп. Зміцни стопи — забудь про травми.

Тренування направлене на укріплення найдрібніших м'язів гомілкостопу. Воно потрібно для профілактики травм стопи, гомілки, а ще - зменшення навантаження на інші суглоби плюс підйом склепіння стопи 🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі. Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.tri   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍