ЧЕБУРЕКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Хрустящие и сочные ПП-чебуреки из лаваша в духовке

Мечтаете о хрустящих и сочных чебуреках, но боитесь испортить фигуру? Этот рецепт изменит все! Сегодня я покажу, как приготовить невероятно вкусные чебуреки с мясом из обычного лаваша. И главное — мы запечем их в духовке, а не будем жарить в масле! Этот рецепт чебуреков — полноценное блюдо для правильного питания (ПП). Он отлично впишется в рацион для похудения, потому что мы: ✅ Готовим БЕЗ капли масла ✅ Используем лаваш вместо калорийного теста ✅ Запекаем в духовке для хрустящей корочки ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш — 400 г Свежие шампиньоны — 100 г Морковь — 60 г Лук репчатый — 1 небольшая головка (~80 г) Сухой чеснок - 2 ч. ложки Соевый соус — 2 ст. ложки Куриное яйцо — 1 шт. (нам понадобится и белок, и желток!) Тонкий лаваш — 160 г (~260 ккал/100г) На 100 г: ~143 ккал, Б-12.2 г, Ж-5.1 г, У-11.4 г Таймкоды: 0:00 - Чебуреки, с которыми я худел на 15 кг 0:11 - Готовим начинку (все секреты сочности) 02:05 - Лепка чебуреков: это проще, чем кажется! 03:50 - Отправляем в духовку: ждем хруста! 03:56 - Итоговые мысли