🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ →
В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет. В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова Телеграм:
Instagram*: / usmily / yuliasedova_ VK:
https://vk.com/usmily YouTube: / @yuliasedova Гость подкаста - Владимир Дуванов Телеграм
Instagram*: / yoga.duvanov Таймкод: 00:57 — История йоги и ее универсальность 02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность? 04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей 05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения 10:05 — Как подружиться со своим умом? 14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая 15:47 — Йога: физический аспект и не только 19:42 — Практика остановки и со-настройки себя 23:36 — Противопоказания к йоге и медитации 23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта 28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками 28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности 33:58 — Медитация: как правильно медитировать? 37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “ 44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации 46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации? 47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры 51:41 — Направления йоги 53:44 — Совет слушателям и зрителям ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:
#инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов #йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
