Сауна + упражнения: 10-кратная польза для здоровья: НОВАЯ наука

Давайте подробно рассмотрим новые исследования саун. Поддержите свои тренировки и здоровый водный баланс с помощью комплекса «Электролит + Креатин» от MYOXCIENCE:
*Скидка 12% по промокоду на подкаст при оформлении заказа Скидка на высокотехнологичную инфракрасную сауну:
Ссылки на исследования: скоро опубликуем! --------------Необходимые инструменты для здоровья и сна! ------------------------- Берберин для ускорения голодания:
Футболка «Ешь так, будто от этого зависит твоя жизнь»!:
Лучшее одеяло для сауны:
Лучший перекус с высоким содержанием белка:
Лучший пластырь для полости рта (Nexcare):
Купить книгу о метаболизме:
Набор для промывания носа NeilMed:
Полоски для дыхания:
A Что нужно знать из книги о метаболизме:
---------------------------------------------------------Показать заметки-------------------------------------- 00:00 Вступление 01:00 Регулярное посещение сауны снижает риск сосудистых и несосудистых заболеваний. 03:00 Посещение сауны снижает риск внезапной сердечной смерти на 63% и смертность от всех причин на 40%. 04:00 Посещение сауны улучшает показатели биомаркеров по всем показателям. 08:20 Тепловая сауна оказывает прямое положительное влияние как минимум на 15 заболеваний. 10:00 Посещение сауны два раза в неделю, правильное питание и физические упражнения улучшают состав тела. 11:45 Функция нижних конечностей улучшается благодаря теплотерапии, правильному питанию и физическим упражнениям. 12:40 Тепловая терапия, правильное питание и физические упражнения улучшают сердечно-сосудистую функцию и артериальное давление. 14:20 Увеличивается объем крови, что повышает работоспособность, силу и восстановление. 16:40 Сауна способствует снижению заболеваемости пневмонией и укреплению иммунитета. 17:00 Сауна уменьшает воспаление.