Как я эмоционально восстанавливаюсь каждый день (практика ведения дневника для спокойствия и ясно...

Как я эмоционально перезагружаюсь каждый день | Простая утренняя практика для внутреннего покоя ✍🏽 Если ваш разум забит — из-за стресса, страхов или излишних размышлений — эта 10-минутная практика ведения дневника изменит всё. Вдохновлённая Анной Ранкл («Фея паршивого детства»), я использую свой reMarkable Paper Pro, чтобы освободиться от эмоционального напряжения и начинать каждый день ясно, спокойно и уравновешенно. #reMarkablePartner.
Вы увидите, как я картирую страхи, отпускаю обиды, концентрируюсь на том, что могу контролировать, и заканчиваю благодарственным письмом Богу. Это моя ежедневная эмоциональная перезагрузка — для уменьшения тревожности, большей ясности и умиротворения ума. 💬 Комментарий: Как вы перезагружаете свои эмоции каждый день? 👍 Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы узнать больше о полезных практиках и инструментах для хорошего самочувствия.