Психология людей которые спят меньше часов и просыпаются бодрыми (подтверждено наукой)

Почему одни люди спят по 8 часов и всё равно устают, а другие — едва 5 часов, но просыпаются полными энергии? Секрет не в кофе и не в генетике — а в том, как работает их психика. В этом видео вы узнаете: 🔹 Почему качество сна зависит от эмоционального состояния 🔹 Как тревога и внутренний контроль воруют энергию даже во сне 🔹 Что происходит с телом, когда вы живёте в согласии с собой 🔹 И как научиться восстанавливаться быстрее — без таблеток и “волшебных” методик Это видео — для тех, кто устал просыпаться уставшим, для тех, кто хочет вернуть бодрость, концентрацию и лёгкость. Вы поймёте, как настроить свою психику так, чтобы даже короткий сон стал по-настоящему целительным. ✨ Ваше тело знает, как отдыхать — ему просто нужно, чтобы ум перестал мешать.