Психология схем: почему наше детство может нас испортить

Добро пожаловать в третью главу моей серии «Трансформация»! В этом видео я рассматриваю психологию формирования схем и то, как негативный детский опыт может формировать нас, влияя на нашу личность и продолжая оказывать глубокое влияние на нашу жизнь даже во взрослом возрасте. Если это видео вам полезно, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы получать новые материалы по психологии и терапии. Если вы начинаете с середины, вы можете найти всю серию здесь:    • The Transformation Series: My Video Course...   Если вы психотерапевт и хотите посмотреть более подробные видео по этой теме и одновременно заработать баллы CEU онлайн, посетите мой сайт здесь: toriolds.com Почему формируются схемы Так почему же этот детский опыт, пережитый так давно, всё ещё влияет на нас сегодня? Ответ довольно прост. Он основан на том, что наши «проблемы» на самом деле не являются дефектами; Это способы реагирования, которым мы НАУЧИЛИСЬ (не думайте здесь о сознательном, целенаправленном обучении, скорее о формировании условных рефлексов). Когда же происходит это обучение? Мы начинаем формировать многие из наших основных схем в раннем детстве. В конце концов, наш мозг не может дождаться, пока мы станем взрослыми, чтобы попытаться понять, как реагировать на жизнь! Всё начинается с первого дня и работает на пределе возможностей на протяжении всего нашего детства. Как работают схемы Проблема в том, что, как только наш мозг усвоит что-то миллион раз, он перестаёт подвергать сомнению реальность. Таким образом, он может «автоматизировать» свою реакцию и работать эффективнее. Эти карты реальности называются схемами. Детство — очень важный период, потому что, когда мы моложе, мы более открыты для обучения. В конце концов, разве к тому времени, как мы становимся взрослыми, мы не усвоили всё, что нам нужно знать? Мозг, конечно же, так считает! Вот почему меняться во взрослом возрасте так сложно! Это сложно, но мы можем изменить наши схемы. Конечно, бывают исключения, например, когда новый опыт особенно интенсивен (например, травма или, если уж на то пошло, терапевтический прорыв!). Или когда мы используем терапевтические техники для реконсолидации памяти (о чём мы поговорим в следующем видео). Но, как правило, наши обусловленные (выученные) эмоции, поведение и взгляды: наши схемы, как правило, остаются с нами и во взрослой жизни. Вот почему наш детский опыт (или, точнее, то, чему нас учит этот опыт) лежит в основе всего!