Тренировка пресса без скручиваний — 10-минутная тренировка пресса!

Эта 10-минутная тренировка пресса не содержит скручиваний, а значит, безопасна для шеи! Упражнение на пресс без скручиваний снимает нагрузку с шеи, одновременно прорабатывая пресс и нижнюю часть живота без использования оборудования. 🔥 Используйте моё видео с 10-минутной разминкой, чтобы подготовиться к любой другой моей тренировке:    • 10 Minute Warm Up Exercises Before Workout!   ⚡️ Подпишитесь на мой канал на YouTube:
💪🏽 Хотите смотреть мои полные тренировки, распорядок дня, информацию о женском здоровье и многое другое? Получите полную библиотеку домашних тренировок, ежемесячные фитнес-планы, рецепты, бесплатное приложение и многое другое:
📣 Бесплатная недельная программа тренировок и мои любимые ресурсы для здорового старения —
➡️ Подпишитесь на мой новый канал на YouTube, чтобы слушать и смотреть все выпуски подкаста —    / @meetyourbodypodcast   🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body везде, где вы слушаете подкасты! Или послушайте здесь:
💥 Приложение Jessica Valant можно найти здесь! Apple iOS -
Google -
💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих:
🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant   ✅ Все мои ресурсы и сервисы:
⭐️ Присоединяйтесь к моей БЕЗЛИМИТНОЙ программе и приложению и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные где угодно, и ежемесячный календарь тренировок с подсказками о том, что делать каждый день для лучшей программы тренировок. Вы также получите полные версии ваших любимых видео на YouTube, ежемесячные полезные рецепты и поддержку сообщества. Присоединяйтесь здесь 👉🏼
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Джессика Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.