👉💣 Бесплатная консультация -
💪🏼🔥 Индивидуальное ведение -
✅Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
Как не набрать лишний вес в отпуске. Питание на отдыхе, спорт на отдыхе. Привет, друзья! Летняя пора в разгаре. Вы долго готовили фигуру к лету и теперь остро стоит вопрос: как не набрать лишний вес в отпуске? Как организовать питание на отдыхе так, чтобы сохранить фигуру и здоровье. Также расскажу про спорт на отдыхе: как не сокращать суточные энергозатраты даже в отпуске. Поехали! 0:00 Как не набрать лишний вес на отдыхе. 0:39 Питание на отдыхе: вред жидких калорий 1:36 Меньше жира 2:11 Больше белка 3:03 Овощи и фрукты 4:11 Исключайте полуфабрикаты 4:36 Периодическое голодание эффективно 4:51 Местная кухня 5:23 Бытовая активность 6:29 Спорт на отдыхе #твоймотиватор #наспорте86 #идеальноетело #какпохудеть #пп #здоровоепитание Приятного просмотра 🍿 ================================== Подписаться на канал: / @АндрейСухинин.НАСПОРТЕ На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: • Как похудеть ---- Питание для похудения: • Питание для похудения ---- Тренировки для похудения: • Тренировки для похудения Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. Подписывайтесь: Инстаграм, полезные сторисы и посты - / nasporte86 ВКонтакте -
https://vk.com/nasporte86 Тик-ток, быстрые и полезные советы -
#твоймотиватор #наспорте86
