Прекрасная утренняя практика ХАТХА ЙОГИ - очень разноплановая и среднего уровня сложности, возможно даже выше среднего, если сравнивать все наши ЙОГА занятия. Но если что-то не получается, можно всегда упрощать. В этой текучей ВИНЬЯСА ФЛОУ практике йоги органично совмещается динамика и статика, достаточно много силовой нагрузки и есть акцент на укрепление мышц корра. И конечно также прокачиваем выносливость, гибкость, баланс в боковых планках, хорошенько вытягиваемся, прорабатываем суставы, делаем неожиданно много мостов, шпагаты и все такое... В завершении ШАВАСАНА и БЛОК ПРАНАЯМ - здесь много БХАСТРИКИ, задержки дыхания КУМБХАКА и дыхательная техника йоги, помогающая остудить тело. Хатха-йога. 10.00 четверг. 18 мая 2023 💰 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal
▶ Revolut
🎬 О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. 🏷 Контакты: ▶ Instagram / vlad_tsiareshchanka ▶ VK
https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram
