Как перестать катастрофизировать будущее

Умение разбить возможную будущую реальность на части, чтобы она казалась управляемой, — основа хорошего психического здоровья. Катастрофизация же, напротив, предполагает рассмотрение только воображаемой эмоциональной боли от будущего события. Катастрофизация заставляет людей чувствовать, но не думать. Итак, в этом видео я делюсь тремя тонкими и деликатными способами изменить образ мышления ваших клиентов, чтобы они перестали катастрофизировать будущее. Все заметки и ссылки можно найти в оригинальной статье здесь: ▶︎
Если это видео оказалось вам полезным, пожалуйста, оставьте комментарий и нажмите «Нравится». И не забудьте подписаться на канал, чтобы смотреть новые видео. Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы перестать катастрофизировать, попробуйте это гарантированное аудио для самопомощи «Остановите негативное мышление»: ▶︎
Терапевт?: Присоединяйтесь к тысячам других необычных практиков, которые получают мою рассылку «Ясное мышление» в свой почтовый ящик каждые неделя: ▶︎
---------------------------------------- ++О Марке Тиррелле++ Психология — моя страсть. Я работаю тренером по психотерапии с 1998 года, специализируясь на кратких, ориентированных на решение подходах. Сейчас я обучаю специалистов по всему миру с помощью наших онлайн-курсов. Подробнее обо мне здесь: ▶︎
++Социальные сети++ Facebook (практики): ▶︎  / uncommonpractitioners   Facebook (самопомощь): ▶︎  / uncommonknowledge   Instagram: ▶︎  / marktyrrellunk   Twitter: ▶︎  / marktyrrell