Приседания с паузой — худшая вариация приседаний?

00:00 — Введение 01:45 — Улучшаем приседания 05:11 — Боли и недомогания 09:13 — Улучшаем положение тела 11:53 — Новый стимул 13:02 — Перерыв 15:53 ​​— Программы приседаний