Дофамин: хороший, плохой и совершенно нездоровый

Если вы когда-либо ловили себя на том, что бесконечно пролистываете ленту в социальных сетях без причины и задаетесь вопросом: «Зачем я это делаю?», ответ может заключаться в одном природном химическом веществе – дофамине. Дофамин – это нейромедиатор, вещество, которое клетки мозга используют для общения друг с другом, подобно команде нейрокурьеров. В мозге десятки таких нейромедиаторов, каждый из которых передаёт разные виды сообщений, но дофамин играет особую роль в мотивации поведения. Он высвобождается, когда мы испытываем что-то приятное – например, смотрим на милых щенков в клипах «Happy Dog». В чём проблема? Некоторые из нас склонны искать всплески дофамина не совсем здоровым образом, например, азартные игры и зависимость от технологий – две проблемные области. Вызывающие привыкание продукты, такие как игровые приложения, используют «цикл зависимости», чтобы затянуть нас. Так как же нам из него выбраться? Узнайте об этом в этом видео от iluli, где Майк Лэмб объясняет идеи и инновации, меняющие нашу жизнь. Новые видео первого числа каждого месяца. Не забудьте поставить лайк и подписаться:
Или посетите сайт iluli:
_____ 0:00 Введение 0:29 Дофамин и мотивация 1:13 Эволюция 2:00 Четырехэтапный «цикл зависимости» 3:07 Привычки 3:48 Борьба с отвлечениями 4:41 Заключение