Не вините размах крыльев! Эти ошибки ограничивают ваши возможности

☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ:
🩹 НАУЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ:
⚡ ПАРТНЕРСКИЙ МАГАЗИН:
👕 Официальные футболки:
🔗 Ссылки на сайт, заметки о шоу и т. д.:
📧 Для деловых запросов: info@hoopersbeta.com 😍 Instagram: @hoopersbetaofficial СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ И СКИДКИ HOOPER'S BETA: ➡️ Скидка 20% на фрикционный хангборд и крепление для дверного проема:
➡️ Бесплатная доставка любых товаров Frictitious по коду «hoopers»:
➡️ Скидка 20% на KAYA PRO (руководства по скалолазанию, офлайн-режим, GPS, бета-видео и т. д.):
➡️ Скидка $10 на Tindeq Progressor по коду «hoopersbeta»:
➡️ REI (поддержите канал, купив что угодно):
➡️ Скалодром Wall Climbing Gym: получите дневной абонемент и снаряжение за $15, упомянув Hooper's Beta на стойке регистрации:
➡️ Северный город Меса-Рим: назовите «Hooper's Beta» на стойке регистрации и получите недельный абонемент с бесплатной арендой снаряжения! ➡️ Подписка на YouTube: присоединяйтесь к сообществу HB, чтобы получить доступ к различным привилегиям, таким как приоритетные ответы на комментарии —
НАШИ УСЛУГИ: ⚕️КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТРАВМАМ И РЕАБИЛИТАЦИИ — ДЖЕЙСОН (виртуально и очно):
🧗 ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ — ДЭН (виртуально и очно): danbeall.climbingcoach@gmail.com или
🎥 ВИДЕОСЪЁМКА — ЭМИЛЬ (видеосъёмка для YouTube, видео о скалолазании, Instagram и т. д.): email emile@hoopersbeta.com КТО МЫ? Hooper's Beta — это проект, основанный Эмилем Модезиттом и Джейсоном Хупером. Помогите нам создать крупнейшую библиотеку бесплатных видео о тренировках и восстановлении для скалолазов: подписывайтесь, делитесь и совершайте покупки по партнёрским ссылкам ниже! ⌛ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Вступление и обзор видео 00:28 Подъём 1: Боковая динамическая тяга 00:42 Анализ Подъёма 1: Проблемы с положением тазобедренного сустава и стопы 02:31 Демонстрация Подъёма 1: 3 ошибки, которых следует избегать 02:49 Ошибка №1 04:10 Ошибка №2 05:51 Ошибка №3 06:51 Подъём 2: Вертикальное динамическое движение 08:16 Анализ Подъёма 2: Люди не созданы для этого 9:14 Демонстрация Подъёма 2: Почему тренировки по скалолазанию — это странно 10:40 Упражнение №1 11:43 Упражнение №2 13:20 Упражнение №3 14:57 Подъём 3: Движение полного размаха 15:21 Анализ Подъёма 3 (Дэн): Нужно больше растяжки 16:36 Демонстрация Climb 3 (Дэн): Увеличение досягаемости 19:02 Анализ Climb 3 (Джейсон): Определение положения тела 19:36 Демонстрация Climb 3 (Джейсон): Обратное проектирование движения 21:20 Повторение пройденного материала 📝 ЗАМЕТКИ К ШОУ Выпуск 131
⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Как всегда, упражнения и программы реабилитации следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что подвержены риску травмы. Если у вас есть опасения, обратитесь к врачу, прежде чем начинать новую программу тренировок или восстановления. #тренировкавосхожденияиповторение #тренировкавосхождения #врачфизиотерапии