ПРАКТИКА: Упражнение от синдрома самозванца. Нейтрализуем внутреннего критика

Запись на личную консультацию: t.me/ved_maria_psy _________________________________________________________________ Синдром самозванца мешает вам расти? В этом видео я, Мария Ведерникова, психолог и архитектор смыслов, покажу мощное упражнение, которое поможет вам раз и навсегда заткнуть рот внутреннему критику. Мы не будем просто говорить о проблеме — мы сразу перейдем к практике. С помощью блокнота и ручки вы соберете неопровержимые доказательства своей компетентности и вынесете строгий приговор синдрому самозванца. Этот метод поможет вам: Структурировано противостоять мыслям о своей некомпетентности. Объективно оценить свой реальный опыт и навыки. Закрепить новое, уверенное состояние через простое, но мощное действие. Упражнение особенно полезно, если вы сталкиваетесь с выгоранием, прокрастинацией или страхом перед новыми задачами. 🕒 Таймкоды для вашего удобства: 00:00 - Введение и суть упражнения 00:41 - Шаг 1: Сбор «улик» — выписываем обвинения 01:26 - Шаг 2: Сбор «доказательств» — находим опровержения 02:20 - Шаг 3: Анализ опыта — объективная оценка 03:29 - Шаг 4: Вынесение «приговора» — закрепление результата 04:31 - Почему это работает? Методология и приглашение 05:30 - Завершение 💬 А вы часто сталкиваетесь с синдромом самозванца? В каких ситуациях он проявляется сильнее всего? Поделитесь в комментариях — обсудим и поддержем друг друга! Поддержите канал: 👍 Поставьте лайк, если упражнение было полезным! Это лучшая благодарность для нас. 🔔 Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео по психологии и саморазвитию. #синдромсамозванца #упражнение #психология #самооценка #уверенностьвсебе #психологмарияведерникова #архитекторсмыслов #борьбастемнием #психодрама #личностныйрост