Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Заказать услуги: 1. дистанционный он-лай тренер 7500 р/ месяц 2. заказать план подготовки к забегу 5000 р 3. купить часы и другое оборудование гармин с дисконтом от 10% . Напишите мне на ватсап по прямой ссылке в диалог . Как меняется лактат вовремя забега на 5000м? . Мы взяли пробу лактата до забега, она составила 0.7 моль . Во время забегы первые 4 км пульс составлял 180-184 чсс, чуть выше моего пульса пано(177-178), темп был первые 4 км на уровне 3:20 . 5й км вышел в 3:04 с пульсом до 199. . Основная цель забега: выполнить развивающий тренировочный темп в зимний период на уровне выше пано ниже мпк и отработать быстрый финиш. . Основная цель тестирования на лактат : научным методом в ходе ряда измерений определить правильный темп первых 4 км чтобы иметь возможность быстрого конкурентного финиша в забегах на 5км с максимальным кислородным долгом наступающим после финишной черты, а не на последнем км.
