Ноги как масло: Инь-йога для ног

Добро пожаловать на занятия инь-йогой «Ноги как масло» (Legs Like Butter), специально разработанные для ног и помогающие достичь большей гибкости и амплитуды движений. Эта программа йоги для ног фокусируется на глубокой растяжке для улучшения гибкости подколенных сухожилий, растяжении квадрицепсов и приводящих мышц, которые критически важны для поддержания здоровой подвижности ног. Включая инь-йогу для ног в свою практику, вы можете снизить риск растяжения паха и улучшить общую тренировку нижней части тела. Медленная растяжка и техники глубокой растяжки, используемые на этом занятии, помогут вам улучшить гибкость, заставив ваши ноги чувствовать себя как масло. Эта программа растяжки идеально подходит для тех, кто хочет улучшить растяжку ног, подколенных сухожилий и внутренней поверхности бедра, что в конечном итоге приведет к более гибким ногам. Регулярная практика этих упражнений на растяжку и поз йоги позволит вам добиться значительного улучшения подвижности ног, гибкости паха и общей растяжки нижней части тела. Присоединяйтесь к нам на занятиях инь-йогой, где мы покажем вам серию упражнений на растяжку и поз для гибкости, которые помогут вашим ногам расслабиться, стать гибкими и сильными. 0:40 Полубабочка 9:00 Висящая поза 14:00 Седло 22:00 Бабочка (откинутая) 30:00 До свидания и спасибо! Используемые мной реквизиты:
(партнёрская ссылка) Используйте код YINYOGAWITHKATIE для скидки 15% на Manduka Участники получают эксклюзивный доступ к нидре и бонусным занятиям по инь-йоге    / @yinwithkatie   #гибкостьног #yinyogaforflexibility #yinyogalegs