Как вернуть спокойствие мозгу. Что это и как повысить уровень естественно

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор в нашем мозге. Именно она отвечает за спокойствие, расслабление и отсутствие тревоги. В этом видео ты узнаешь: – Что такое ГАМК и как она работает? – Почему при дефиците ГАМК возникает тревожность, бессонница и стресс? – Продукты, которые поднимают уровень ГАМК – Простые дыхательные и физические практики для улучшения работы мозга – Почему алкоголь сначала помогает, а потом только ухудшает – Стоит ли принимать добавки с ГАМК? Это видео — мини-энциклопедия по ГАМК, основанная на науке и опыте. Применяй знания — и почувствуешь эффект уже через несколько дней. #гамк #тревожность #ментальноездоровье #успокоение #какрасслабиться #GABA #нейромедиаторы #здоровьемозга #стресс #психология Поддержать канала Сделать донат через Patreon:   / membership   CloudTips (для жителей РФ):
Книги:
#ВиталийХарт #АффирмацииВиталий #АффирмацииХарт #привычки #изменениепривычек #нейроны #Биохакинг #Диетология #Психология #Здоровье #Саморазвитие #Мотивация #Энергия #УмственноеЗдоровье #Стресс #Медитация #Фитнес #Аффирмации #Счастье #Мозг #медитации #аффирмация #ЛичностныйРост #Баланс #дыхательнаяпрактика #ЗдоровыйСон #Интуиция #книга #Долголетие #Самосознание #старение #старениемозга Music I Use: Bensound.com/free-music-for-videos Artist: Benjamin Tissot License code: UTPMYKD0OX8HS2JE Music by Bensound.com Artist: Benjamin Tissot License code: EZQYDUY1FAGENNDJ