Практика ЙОГИ в ПЯТНИЦУ - день ВЕНЕРЫ - для начинающих и продвинутых - ЙОГА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - 30 мин.

🧘‍♀️ Подарите себе 30 минут заботы, мягкости и связи со своей внутренней Венерой. Мы погрузимся в энергию любви, мягкости, грации и удовольствия от движения с нежной и вдохновляющей практикой йоги, посвященной дню Венеры - пятнице. Венера - планета любви, гармонии и красоты - ее влияние приглашает нас соединиться с чувством удовольствия, нежности и глубокого принятия себя. Основное внимание уделяется: 💗 открытию сердца 🌀 движению и расслаблению бедер и таза 🌙 активации женской энергии 🌸 созданию легкости, удовольствия и связи с собой Мы будем практиковать: ✨ Бабочка (Баддха Конасана) - мягкость и принятие ✨ Кошачий изгиб (Марджарьясана) - связь с внутренним ритмом ✨ Поза богини (Утката Конасана) - сила и нежность ✨ Поза верблюда (Уштрасана) - сердечный центр ✨ Поза моста (Сету Бандхасана) - влияет на чувствительность ✨ Скрученная Джану Ширшасана - растяжение и раскрытие ✨ Поза рыбы (Матсьясана) - для раскрытия сердца ✨ Полумесяц (Анджанеясана) - элегантная и открывающая ✨ Поза лука (Дханурасана) - расширяет грудь и сердечный центр и более нежная, расширяющая и Балансировочные позы. ⚠️ Важно! Во время практики не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к своему телу и указаниям учителя. При выполнении поз вы не должны чувствовать боли. За 2 часа до и после практики не рекомендуется есть. Во время практики не рекомендуется пить воду. НАМАСТЕ! .......................................................... Если вам понравилась практика: 💬 Напишите в комментариях, что вы чувствовали после нее 👍 Поставьте лайк - так вы поможете нам охватить больше людей 🔔 Подпишитесь на канал YOGA FOR ALL, чтобы следить за серией "Йога на каждый день" ⬆️ Поделитесь этим видео с подругой, которой нужно активировать женскую энергию ................................................................. Вам также могут понравиться другие практики йоги из серии Йога на каждый день недели: Воскресенье:    • ЙОГА практика за НЕДЕЛЯ - ден на СЛЪНЦЕТО ...   Понедельник:    • ЙОГА практика за ПОНЕДЕЛНИК - ден на ЛУНАТ...   Вторник:    • ЙОГА практика за ВТОРНИК - ден на МАРС - н...   Среда:    • ЙОГА практика за СРЯДА - ден на МЕРКУРИЙ -...   Четверг:    • ЙОГА практика за ЧЕТВЪРТЪК - ден на ЮПИТЕР...