5 УПРАЖНЕНИЙ до того, как стать в пару и начать танцевать. Школа танцев с Галиной Цимбалюк. Видеоуроки по танцам. Начни в любом возрасте! Мы на фейсбуке
https://m.facebook.com/groups/2455002... Мы в твиттере Школа танцев с Галиной Цимбалюк (@qLFkQiUUZ3pUPpW):
https://twitter.com/qLFkQiUUZ3pUPpW?s=09 Любая работа в танце, в паре начинается со взаимодействия. 1. Упражнение * Магнитики 0:10 Взаимодействие в ладошках. Мы взяли *два магнитика ,примагнитили ладошки и контакт в них происходит за счет движения на уровне кожи ( сдвигание). Мы не хватаем девочку, не тащим ее за собой. Мы предлагаем ей прогуляться и она просто следует за партнером. Можно менять направление прогулки, но контакт в руках остается все время. 2. Упражнение * Вкл- выкл* 0:52 Ставим руки в центре пары, расслабленные ладошки соприкасаются. Девочка закрывает глазки. Партнер пробует слегка надавить в ладошки. Надавил слегка и расслабил. Если вы попробуете, вы почувствуете, что это надавливание четко ощущается. Вы не можете его не распознать, оно есть. Пробуем надавливать по очереди по одной ручке, чередуем: правая, левая. Это микро импульс, который будет чувствоваться в паре. Не должно быть жесткого ведения. Партнер не будет выбивать партнершу из ее оси. Этого легкого ведения (включения рамки) всегда достаточно. 3. Упражнение * Зеркало ( по стеклу) * 1:43 У нас два магнитика в ладошках. Мы примагнитились и куда ведет мальчик, туда следует девочка. Абсолютно любые движения ( мы пока не умеем танцевать). Представьте, что вы натираете зеркала или разгоняете тучи руками)) Можно начать двигаться, девочка, понимая, что вы уходите, просто следует за вами. 4. Упражнение * Ньютон – сила действия равна силе противодействия* 2:12 Задача девочки - удержать руки на уровне талии. Задача мальчика - надавить на ладошки сверху легонечко. Задача девочки – ответить тонусом в ладошках с равной силой. Давим свеху - сопротивление снизу. Руки убрали - расслабились. Давление снизу - сопротивление сверху. Напряжение убрали - руки расслабили. Снаружи - аналогично. Изнутри - аналогично. Главная фишка состоит в том, чтобы чередовать напряжение – расслабление, а не танцевать все время, как робот. Ускоряемся и начинаем запутывать: сверху, снизу, в центр, из центра. Меняем направление и скорость. Задача девочки – реагировать в разные руки по-разному. Быстрая реакция и включение – выключение, это и есть включение и выключение *рамки*. 5. Упражнение * Зыбучий песок и пушинка * 3:20 Упражнение для легкости девочки в паре. 1) Взялись за руки. Представили, что идете по зыбучему песку. Задача партнера - тащить девочку с усилием. Задача партнерши – сопротивляться и идти, будто ее втягивает в болото, в зыбучий песок. Мальчику будет тяжело. Он ее тянет, а она не идет. 2) Девочка представляет себя пушинкой. Зацепилась за колосочек и полетела. Куда ветер на колосочек дует, туда девочка и идет. Абсолютно легко и на своих ногах. В паре легкий контакт в пальчиках. Сравниваем. Эта разница в ведении – следовании: как тяжело мальчику вести партнершу и как легко ему ее вести. И со стороны девочки: она идет с усилием либо *летит*. Партнер всегда лишь предлагает куда идти. Партнерша следует туда, куда он предлагает. И это понимание того, что легкость девочки в паре зависит исключительно от нее. Главное, не быть тяжелыми в танце. Наша задача - добиться того, чтобы с вами хотелось танцевать. Как показывает практика, есть чудесные, аппетитные, большие девушки, которые очень легко ведутся в танце. И есть очень худенькие девушки, которые кажутся очень тяжелыми в танце. Еще раз: девушки, ваш вес и легкость вы контролируете сами. Будьте легкими, это ваши ноги, ось и осанка. Не будьте мешком с картошкой. Практикуем пушинку. Зыбучий песок не практикуем. Если вы не умеете танцевать, но хотите попробовать. Или вы умеете танцевать,но не прочь позаниматься дома. Подписывайтесь на мой канал о танцах. Ставьте лайк, жмите колокольчик и вы узнаете, что все намного проще,чем кажется сначала. И не пропусти новые уроки каждую среду на нашем канале. Групповые и индивидуальные занятия. Бердянск и не только)) Мы в фейсбуке : / 24550. .
