Выгорание - что делать? | Как справиться с выгоранием

Выгорание — новомодная проблема, выдумки или реальная угроза физическому и психическому здоровью? Кто и когда понял что люди могут выгорать? Какие симптомы выгорания? Об этом и немного больше рассказываю в этом видео. Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражаетесь как бы "без повода", вам будет полезно это видео. 00:00 - Выгорание или отмазки? 00:32 - Кто придумал этот термин? 00:47 - Выгорание - это 00:59 - Состав выгорания 02:44 - Хроническая усталось 03:16 - Отсутствие достижений 04:10 - Напряжённая обстановка 05:48 - Слишком много на себя взяла 07:21 - Ужасающая статистика 09:35 - Как приходит выгорание 13:16 - Восстанавливаем личное время 14:31 - Восстанавливаем эмоции 16:55 - Ограничение рабочих часов #выгорание #эмоциональноездоровье #стресс #эмоциональноевыгорание #selfcare #работа #психология #эмоции #поддержка #ментальноездоровье