Опасны ли антиоксиданты?

💊Антиоксиданты – это вещества, которые могут обезвреживать свободные радикалы.  Большинство свободных радикалов в нашем организме — активные формы кислорода. Повреждающее действие, которое они наносят клеткам, вносит вклад в развитие многих хронических заболеваний: диабета, рака, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний и др. ✅Свободные радикалы традиционно рассматривают в качестве одной из основных причин старения. Считается, что чем больше свободных радикалов в организме, тем процесс старения протекает быстрее. Значит, если принимать антиоксиданты - процесс старения можно затормозить. Но на практике эта теория подтверждения не получила. ✅Гипотезы о неоднозначной роли антиоксидантов высказывалась давно. Было выяснено, что антиоксиданты могут играть неожиданную роль в росте и распространении опухолей. Эти вещества могут вызывать интенсивный рост сосудов в злокачественных опухолях, что может вызывать их быстрый рост и метастазирование. ✅Избыточное количество антиоксидантов может препятствовать усвоению организмом различных микроэлементов - железа, цинка, кальция и других, вызывая тем самым дефицитные состояния. ✅Свободные радикалы нельзя считать безусловным злом. Для организма важен баланс между свободными радикалами и антиоксидантами, а не полное отсутствие свободных радикалов. Наш организм не справляется с поддержанием этого баланса лишь при некоторых заболеваниях, а при их отсутствии вполне успешно поддерживает этот баланс. 🔶Разнообразное и полноценное питание — единственный доказанный способ получать нужные антиоксиданты, не нанося при этом вреда здоровью. 🔶Больше всего антиоксидантных соединений содержится в ягодах, овощах и фруктах. 🍇🍒🍓🌰К богатым антиоксидантами ягодам и фруктам относятся облепиха, черника, ежевика, малина, виноград, клюква, рябина, смородина, гранаты. Богаты антиоксидантами орехи, фасоль, артишоки, свекла, брокколи, красная капуста, репчатый лук, перец. Среди других продуктов, содержащих антиоксиданты, выделяют какао, зелёный чай и в меньшей степени чёрный чай, красное вино. 🍀Диета, богатая антиоксидантами, полезна для здоровья и снижает риск многих заболеваний.❗️ #клиникадокторановикова #врачдерматолог #врачкосметолог #дерматоонколог #старение #долголетие #бады #митохондрии #антиоксиданты #пользаивред #свободныерадикалы #антиэйджинг #здоровье #биохакинг #здоровоепитание ➡️Подписывайтесь на наш телеграм-канал:
Дополнительную информацию можно посмотреть на нашем сайте: 🖥