10-минутная тренировка для начинающих по бою с тенью | Изучите основы бокса

Присоединяйтесь ко мне, Спенс Кросби, в очередной тренировке по бою с тенью. Мы проведём 10-минутную тренировку по бою с тенью, которая не требует никакого оборудования и, прежде всего, отлично подходит для новичков. Даже мои опытные боксёры выиграют от неё. Ведь это здорово – постоянно отрабатывать основы бокса. Мы будем комбинировать различные комбинации ударов, чтобы вы лучше освоились с техникой ударов и заложили прочную основу. Бокс – отличная тренировка для начала. Это весело, учащает пульс, что способствует сжиганию калорий, что, в свою очередь, сжиганию жира и помогает вам прийти в лучшую форму. Независимо от вашего текущего уровня подготовки, эта боксёрская программа может быть полезна для всех. Мы будем отрабатывать базовые боксёрские удары. Вы, ребята, уже знаете, как отрабатывать базовые основы, которые являются ключом к оттачиванию и совершенствованию вашего мастерства. #бой с тенью #бокс #тренировкипобоксу Список боксёрских комбинаций... 1. Джеб (1) 2. Джеб (1) Кросс (2) 3. Хук передней рукой (3) Кросс (2) Джеб (1) 4. Джеб (1) Джеб (1) Кросс (2) 5. Апперкот передней рукой (5) Кросс (2) Хук передней рукой (3) 6. Апперкот задней рукой (6) Хук передней рукой (3) 7. Кросс (2) Джеб (1) Кросс (2) 8. Джеб (1) Кросс (2) Хук передней рукой (3) 9. Апперкот передней рукой (5) Апперкот задней рукой (6) 10. Джеб (1) Хук задней рукой (4) Музыка: ▶Rifti Beats Эл. почта: RiftiBeats@gmail.com   / riftibeats     / rifti-beats     / riftibeats   🔻ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻 INSTAGRAM |   / spence_crosby   INSTAGRAM |   / building_ph.  . FACEBOOK |   / spencecrosby.  . TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby Discord |   / discord