Перименопауза: что это такое и почему о ней все говорят?

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), говорим про перименопаузу, что это, основные симптомы и признаки. В этом выпуске обсуждаем: Как понять, что у меня началась перименопауза, а не просто сбился цикл? • Что реально помогает в перименопаузе — еда, спорт, сон? • Есть ли продукты, которые усиливают перепады настроения? • Правда, что в перименопаузе труднее худеть? Почему? • Когда пора идти к врачу? • Можно ли пройти перименопаузу спокойно и без депрессии ? Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях! Доктор Светлана Кизик в Инстаграм:   / dr.kizik_svetlana   Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com #здоровыепривычки #нутрициология #похудение