Связь со мной: Мой ВК -
https://vk.com/id147837132 ИНСТАГРАМ - / levozzoffical Группа ВК -
https://vk.com/levozz77 Насчет дизайна и превью -
https://vk.com/prank_on_life КАК НАКАЧАТЬСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДРОСТКУ| ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 0:00 - 0:33 Всем здарова привет добрый день! 0:33 - 1:37 Моя форма/рост/вес 1:37 - 2:06 Для кого предназначена это программа тренировок 2:06 - 4:19 Как накачать пресс за 5 минут 4:19 - 6:50 Полная программа тренировок/ день 1 - плечи, руки 6:50 - 9:20 Тренировка ног 9:20 - 11:57 Бицепс, спина 11:57 - 12:21 Пример прогресса. До и После тренировок 12:21 - 15:28 САМОЕ ГЛАВНОЕ. Питание и режим.
