САМЫЙ ПРОСТОЙ и УСТОЙЧИВЫЙ план наращивания мышечной массы

Индивидуальные тренировки ВСЕГО ЗА 39,99 $ —
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx В этом видео я покажу вам самый простой и невероятно эффективный способ построить устойчивую программу для наращивания мышечной массы к 2026 году (или к тому времени, когда вы это смотрите). Забудьте о зацикленности на сплитах, частоте и постоянных переходах от одной программы к другой. Вместо этого мы построим ваши тренировки на одном фундаменте: списке из 20 упражнений, которые вы обожаете и с нетерпением ждете, чтобы их выполнять круглый год. Когда вы увлечены своими упражнениями, вы остаетесь последовательными, а постоянство плюс прогресс означают значительный рост мышц и силы. Я расскажу вам, как выбрать основные упражнения, организовать их по основным направлениям тренировки, сбалансировать общую программу и выбрать метод прогресса, который будет способствовать достижению результатов. Эта система даёт вам гибкость в изменении программ или сплитов в течение года, не теряя темпа. Вы не начинаете заново — вы строите на основе упражнений, которые вам по душе, и активно продвигаетесь вперёд. Эта стратегия делает тренировки приятными, стабильными и невероятно эффективными, чтобы вы вступили в 2026 год с ясностью, уверенностью и планом, который действительно приносит результаты. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Сообщество Massive Iron:   / discord   = ...