Еластично съпротивление за ротаторния маншон при скапция

Едно упражнение, с което си играя от известно време. Не съм го гледал другаде, може би съм измислил нещо ново, а може и само така да си мисля. :) Преди време заснех видео, с което показвам изометрично упражнение за ротаторния маншон от скапция и сега ми се ще да свържа двете. След изометричното натоварване това би могло да е добър вариант, в който да обремените ротаторния маншон . Видеото е заснето с образователна цел. Преди да правите упражнението е добре да се консултирате със специалист, за да се определи дали то е подходящо за вас.