ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Убираем застои в малом тазу 👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️
Привет! Меня зовут Оксана Роггелин. Вы на канале Yoga Roggelin. Обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео и нажмите на колокольчик, чтобы получить уведомление. Для женского здоровья – это практика, которая поможет вам избавиться от застойных явлений. Потому что кисты, миомы, эндометриоз – это все застойные явления в органах малого таза. Конечно же это только одна из причин. Так же причиной может быть гормональный сбой, неправильное питание. Йога поможет в комплексе с другими важными аспектами. Нашу практику мы начнем с настроя, потому что йога – это не просто упражнения. Это всегда еще сонастрой со своим внутренним миром, со своими ощущениями. Каждое движение должно быть осознанным. Только тогда будет результат. Это не автоматические движения «сел-встал», покачал пресс, это про осознанность. Садимся в сидхасану, левая пяточка к себе, правая нога свободно лежит. Руки на коленях. Вдох - плечи вверх, назад. Выдох – плечи вниз. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, на своих ощущениях. 2:57 Круги грудной клеткой 5:09 Круги бедрами 6:12 Провисание грудным отделом 7:10 Колени к полу из положения лежа 8:04 Поза счастливого ребенка 8:55 Поднимаем таз вверх 11:50 Расслабление Повторяйте эту практику через день, если у вас есть предпосылки к новообразованиям или если они уже у вас есть. Эта практика способствует избавлению от застойных процессов, а это одна из причин возникновения новообразований – миом, кист, эндометриоза. ♥ Подробнее смотрите в видео: ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Убираем застои в малом тазу • ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Убираем застои в малом тазу 👉 Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Какие упражнения УБИРАЮТ ЦЕЛЛЮЛИТ? 3 упражнения на 5 минут: • Какие упражнения УБИРАЮТ ЦЕЛЛЮЛИТ? 3 упраж... ▶️ Какими упражнениями можно УБРАТЬ БОКА? • Какими упражнениями можно УБРАТЬ БОКА? ▶️ УБИРАЕМ УШКИ на бедрах за 5 минут: • УБИРАЕМ УШКИ на бедрах за 5 минут 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке:
⬅️ ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен:
#женскаяйога #убираемзастоивмаломтазу #йогадляженскогоздоровья #йога #застойвмаломтазу #йогадляженщин #йогаупражнения #йогадома #ОксанаРоггелин
