Как НАВСЕГДА убрать БОЛЬ в шее? 15 секретных техник для ЗДОРОВОГО позвоночника!

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ:
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал:
Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Постоянные боли в шее можно легко убрать с помощью всего нескольких упражнений в йоге. Сегодня я покажу 15 техник, которые не только расслабят мышцы, но и укрепят их. В этом видео я расскажу, как снять напряжение в шейном отделе, глазах и даже убрать головную боль. Чтобы техники принесли максимум пользы, нужно выполнять их вместе, поэтому смотрите это видео до конца! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. А что вы почувствовали при выполнении этих техник? Поделитесь в комментариях! #академияйоги #йога #здоровье #долголетие #больвшее #упражнения #упражнениядляшеи #йогадлятела #техникадыхания #шея #шейныйотдел СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 00:18 — Упражнение №1 00:57 — Упражнение №2 01:49 — Упражнение №3 02:38 — Упражнение №4 03:31 — Упражнение №5 05:36 — Упражнение №6 06:01 — Упражнение №7 08:32 — Упражнение №8 09:00 — Упражнение №9 09:53 — Упражнение №10 10:57 — Упражнение №11 11:40 — Упражнение №12 12:59 — Упражнение №13 13:26 — Упражнение №14 14:31 — Упражнение №15 14:57 — Заключение