Как успокоить ум и перестать прокручивать мысли (мой опыт)

📌 Полезные ссылки: 👉 Канал с 3-мя практиками "Магия Утра":
👉 Связаться со мной:
👉 Видео об игре «ЛИЛА»:    • Как за 3 часа осознать, что мешает тебе жи...   🔹 Как успокоить ум и перестать прокручивать мысли? В этом видео я делюсь своим личным опытом и практическими советами, которые помогли мне справляться с тревожными мыслями и находить внутреннее спокойствие. ✨ Если вам знакомо состояние, когда ум не замолкает и мысли крутятся без конца — это видео для вас. 00:00 – Вступление: о чем ролик? 00:42 – Главное осознание чтобы успокоить ум 01:05 – Проблема не в самих мыслях, а в вере в них 01:52 – 1-ая ловушка беспокойного ума - "ловушка прошлого" 02:46 – 2-ая ловушка - "ловушка будущего" 03:45 – 3-яя ловушка - "сопротивление моменту" 04:57 – Главный выход из "умственного хаоса" 05:38 – Важность медитации и аффирмаций 06:21 – Медитация для начала (7 минут) 06:30 – Сиситема из 3-х практик "Магия Утра" 07:16 – Это для тех у кого есть глубокий внутренний вопро ❤️ Спасибо, что смотрите и поддерживаете! Пишите в комментариях, что помогает именно вам находить спокойствие. #медитация #психология #внутреннееспокойствие