Поза бокового вытянутого угла (уттхита паршваконасана)

йога , углы, техника выполнения, асаны Поза бокового вытянутого угла входит в набор основных асан йоги и является одним из базовых упражнений. Эта асана укрепляет и растягивает ноги, колени и лодыжки. Растягивает паховую область и раскрывает таз. Растягивает позвоночник, поясницу, грудную клетку и плечи. Способствует уменьшению полноты в области талии и бедрах. Стимулирует работу органов брюшной полости.Ослабляет боли при артрите и ишиасе.