Йога дыхание, практически медитация и релаксация. Полное расслабление - тело выходит на уровень здоровья, очищения и исцеления нервной системы. Дыхательное упражнение оказывает общеукрепляющее действие. Это домашняя медитация, но ее можно выполнять даже сидя на работе. Для этого нужно уделить от трех до десяти минут. Дыхательная практика поможет расслабиться и успокоиться. Практику ведет Рашида Шамдан CEO WomanAura, учитель йоги, практикующий ведический астролог. Больше информации на сайте
Забрать подарок по ссылке
1:16 Техника йога медитации Садимся с прямой спиной. Руки на коленях (на бедрах). Делаем полный естественный вдох – снизу-вверх. Дыхание бесшумное Можно закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании (видео Практика правильного дыхания ссылка ) Выдох. Следим за тем, как воздух выходит. Продолжаем: вдох-выдох. Стараемся отследить малейшие нюансы дыхания. 5:25 Выход из практики дыхания Понравилось видео – нажмите палец вверх Поделиться видео • Медитация дыхание поможет здоровью и исцел... Подписаться на мой канал / rashidashamdan Добавляйте меня в соцсетях: Vkontakte:
https://vk.com/rashida.shamdan Vkontakte(паблик):
https://vk.com/womanaura Facebook: / rashida.shamdan Twitter: / rashidashamdan Instagram: / rashida_shamdan Композиция "Fluidscape" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (
https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия:
Исполнитель:
