поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
/ road_to_the_battletoad ➞Мой новый телеграм канал -
- Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК -
https://vk.com/road_to_the_battletoad Поддержать донатом можно тут -
00:00 - Почему видео нужно смотреть до конца 00:44 - Принцип роста мышц при похудении 04:46 - Почему новички легко набирают мышцы на дефиците 07:45 - Роль жира в рекомпозиции 09:53 - Что нужно для роста на дефиците 12:20 - Какой тренинг должен быть для роста мышц 14:34 - Для чего нужна многоповторка? 16:11 - Чисто жиросжигающая тренировка 18:55 - 3 типа тренировок - выводы
