Как научиться подтягиваться так, чтобы нагрузка ложилась на широчайшие мышцы спины. Цель подтягиваний - развитие силы мышц спины. Многие подтягиваются так, что больше работает бицепс, но как накачать широчайшие при этом. Вот вопрос. Тренировки в тренажерном зале не всегда доступны так, как доступна перекладина. Накачать спину можно на обычном турнике, делая правильно подтягивания. Как это сделать мы с Татьяной Мандолиной Инстаграмм: / mandolina.fitness вам расскажем и наглядно продемонстрируем. #подтягивания #какнаучитьсяподтягиваться #турник #перекладина #IDkettlebell Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте:
,
А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov Инстаграм академии / id_kettlebell Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe . В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
