Как приседать как элитный спортсмен

Вот как нужно приседать, чтобы развить взрывную силу и быстро сокращающиеся мышечные волокна, по совету тренера @GarageStrength Дейна Миллера. Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на 7 дней в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 💪 👉
Попробуйте наш набор Iron Claw: грипсы Garage Grips, тейп-лента и мел 💪 👉
Выбирайте высококачественные штанги и силовое оборудование от ZKC 🥇 👉
#garagestrength #speed #strength Станьте участником канала и получайте ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ прямые трансляции каждую неделю! 👉    / @garagestrength   Подпишитесь на канал Peak Strength на YouTube @PeakStrengthApp 👉    / peakstrengthapp   СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙 @GarageStrengthClips 👉    / garagestrengthpodcast   👉
0:00 Лучшие приседания для взрывной силы 1:15 Что нужно олимпийской тяжёлой атлетике! 2:35 Варианты приседаний, которые вам нужно включить в программу 4:20 Приседания + прыжки 6:45 Приседания + рефлексивная тренировка 8:08 Эффективные диапазоны повторений для приседаний