ГОЛЬФ: Как устранить раскачивание при ударе по мячу

Чтобы получить онлайн-тренировки от Эрика, посетите сайт
Если вы ещё этого не сделали, обязательно подпишитесь на канал Eric Cogorno Golf на YouTube и нажмите на колокольчик. Для онлайн-уроков пишите мне на service@cogornogolf.com. За премиум-контентом обращайтесь на сайт
Вот ссылки на некоторые из наших любимых учебных пособий для гольфа: Умный мяч Tour Striker:
Чип-стик Callaway:
Лучшее учебное пособие для гольфа, которое я когда-либо видел (   • GOLF: The Best Golf Training Aid I've Ever...  ), стало ещё лучше! Live View Golf только что представили LiveView+PLUS. Вы можете ознакомиться с новыми функциями здесь и использовать купон ECGOLF, чтобы получить скидку 40 долларов на покупку!
Подробнее о нашей самой популярной программе тренировок SLICE FIX можно узнать на сайте
____________________ Раскачивание при замахе может привести к проблемам с контактом и направлением. Если бы я сделал движение, сместив бёдра и корпус слишком далеко вправо (центр тяжести тела и нижняя часть тела сместились бы слишком далеко вправо), мне пришлось бы приложить немало усилий, чтобы вернуться к удару. Во многих случаях раскачивание может привести к резкому замаху вниз и чрезмерному движению. Первое, что вам нужно понять о раскачивающем движении, — это то, что раскачивание и поворот бёдер — это как бы равные и противоположные по направлению движения две разные фигуры. Это означает, что у каждого, кто раскачивается вправо или смещается вправо, нижняя часть тела, по сути, не поворачивается. Напротив, все гольфисты, которых я вижу с большим поворотом бедра вправо, никогда не раскачиваются слишком сильно. Если вам трудно справляться с замахом, обратите внимание на это движение. Когда я раскачиваюсь или скольжу, моё правое бедро уходит вправо, а пряжка ремня, по сути, остаётся прямой, направленной на цель. Поворота бедра нет, что предопределяет довольно вертикальный замах назад и крутой замах вниз. Если вы хотите исправить замах, нужно понимать, что на каждый сантиметр, который вы не хотите отклонять вправо, нужно добавить сантиметр поворота бедра. Вам нужно чувствовать, что вы поворачиваете бедра гораздо сильнее, чем обычно. Насколько нужно поворачивать бедра при замахе назад? Мы все используем старую поговорку о повороте бедра на 45 градусов. У меня есть три варианта одного и того же упражнения, которое я использую для исправления замаха или скольжения во время гольф-замаха. Для первого упражнения я втыкаю в землю выравнивающий стержень под углом примерно 45 градусов, располагая его сразу за правым бедром. Я хочу, чтобы верхняя часть стержня находилась примерно на одной линии с моим бедром, карманом или верхней частью бедра. Я ставлю его на таком расстоянии от ноги, чтобы он едва касался её. Цель здесь — научиться поворачиваться обратно наверх, не натыкаясь на стержень. Если вы подниметесь наверх с раскачивающим движением, вы ударитесь о стержень. Для второго упражнения я заменяю стержень стулом или другим предметом, который, по сути, выполняет ту же функцию, что и стержень. Подойдёт любой предмет, который будет вам мешать. А в третьем упражнении мы используем сумку для гольфа для той же цели. Некоторые из вас, пытаясь повернуться и не наклониться вправо, будут переусердствовать. Вам придётся много вращать бёдрами, и они сместятся слишком далеко к цели, а на верхней точке будет слишком много веса или давления на левую ногу. Цель здесь заключается в том, чтобы при движении вверх, при лёгком повороте, большая часть давления приходилась на внутреннюю часть правой ноги. Это ключевой момент. При повороте внутрь клюшки давление на правую ногу всё равно больше, чем на левую. Я всегда говорю, что упражнения без мяча для гольфа дают очень мало отдачи. На начальном этапе обучения уместно создавать ощущение, особенно если оно преувеличенное и отличается от обычного. Но вам нужно как можно скорее ввести мяч в это положение. _____________________ Подписывайтесь на нас и ставьте лайки:   / ericcogorno     / ericcogornogolf   #ericcogornogolf **Я могу получать небольшую комиссию за рекомендации, отзывы и/или ссылки на любые товары или услуги, рекомендованные на сайтах Eric Cogorno Golf. Ваша покупка помогает мне поддерживать мою работу по предоставлению вам бесплатного контента, который поможет вам узнать больше о гольфе и улучшить свою игру. Моя цель — помогать людям своим опытом, поэтому я не буду рекомендовать товар или услугу, если я 1) не воспользовался им лично (что будет происходить в подавляющем большинстве случаев) 2) не изучил вопрос и не получил отзывы от других профессионалов, которым я доверяю и которые пользовались этим товаром/услугой.