💪Йога для рук 30 мин | Балансы на руках | Укрепление запястий | Йога для укрепления рук | Хатха

Во время урока укрепим руки и запястья (полезно для людей, которые работают за компьютером весь день). Мои секреты для сильных рук - Чатуранга ("индийские" отжимания) и балансовые асаны на руках (когда вы поднимаете вес своего тела). В уроке показываю асаны на эти балансы для новичков, это подведёт вас к Ширшасане (стойке на голове 🙃) Также Рекомендую: ✅ Топ 10 асан для похудения -    • 🍎Топ 10 асан для похудения | Йога на всё т...   ✅ Лёгкая йога утром или вечером на всё тело -    • 🤩Утренняя лёгкая йога на всё тело | Йога о...   ✅ Медитация для сна -    • 🌛Медитация перед сном | Расслабление перед...   ✅ Шавасана под звук тибетской чаши - 15 мин –    • 😴Шавасана 15 мин под звук тибетской чаши |...   ✅ Йога для очищения кишечника и ЖКТ -    • 🥗🥑Йога для очищения кишечника | Скрутки | ...   ✅ Йога для офисных сотрудников на всё тело -    • 💻Йога на удалёнке 30 мин | Йога после рабо...   Если понравилось занятие: 🌸 подписывайтесь на канал (новый урок 1 раз в неделю) 🔔 жмите колокольчик чтобы получать уведомление о новых видео каждую неделю 🤗 оставляйте свои комментарии под видео, задавайте вопросы, если они возникнут 🙏 Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на
Меня зовут Аня, я сертифицированный преподаватель по Хатха Виньяса йоге, предлагаю Вам уроки по йоге, медитации и музыку тибетских чаш. Не гонитесь за красивыми асанами, и помните что Йога - это путь, а не результат, наслаждайтесь дорогой! #Йогадлярук #Балансынаруках #Укреплениезапястий #Йога #виньяса #хатха #йогадляначинающих #вечерняяйога #утренняяйога