Шпагат для начинающих/ День 20 / A Split For Beginners/ Day 20

Шпагат для начинающих/ День 20 / A Split For Beginners/ Day 20 ------------------------------------------------------------------------------- Все наши комплексы здесь:
Как нас найти:   / onlinefitness.tv     / onlinefitnesstv   ------------------------------------------------------------------------------- Мы продолжаем! И сегодняшняя тренировка посвящена работе над складками. София подготовила для вас интересный комплекс упражнений. Некоторые из них будут новыми для вас. Это 20-й день марафона, а это значит, что тренировки становятся все более динамичными и включают все больше амплитудных движений. В конце каждой тренировки мы обязательно тянемся на шпагаты. Шпагат быстро -- это возможно! Главное растягиваться каждый день. Ведь наши ткани способны адаптироваться к новым условиям, запоминать новое и меняться. Часто новички в шпагате бросают это дело на полпути из-за отсутствия быстрых результатов. Но результатов не будет, если тянуться не каждый день, потому что ткани из-за своих эластичных свойств будут успевать вернуться в первоначальное состояние. Это явление можно сравнить с "резинкой". Мы натягиваем ее, а потом отпускаем и она становится прежней длины. Не отпускайте свой шпагат и свою мечту. Тренируйтесь с нами. Ваш Онлайн Фитнес ТВ. ---------------------------------------­--------------------------- Напомним также, для вашего удобства в каждом видео есть субтитры на русском и английском языках.