Про бег для гор, пульсовые зоны, ЧСС и как все это измерять?

Запись прямого эфира из Instagram Юлии Аргуновой:   / uliaargunova   ⚠ Полезно, тем, кто хочет заняться: 🏃бегом; 🚴велоспортом; ⛺готовиться к походам в горы; 👟 или просто ведет активный образ жизни; 👤Гость: БАГАУДИН БЕКОВ ⠀ О спикере Багаудин Беков (Bagaudin Bekov) ⠀ 🏆1-й разряд РК по Горному Туризму 🏆2-й разряд РК по Альпинизму 🏆1-й разряд РК по Легкой атлетике 🏆Президент Федерации скайраннинга Казахстана, и автор книги «Силовые тренировочные программы» 🏆Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (силовое троеборье) 🏆Мастер спорта международного класса по bench press (жим лежа) 🏆Чемпион мира, чемпион и рекордсмен Азии по пауэрлифтингу 🏆Кандидат в Мастера Спорта СССP по Боксу 🏆Кандидат в Мастера Спорта СССP по Тяжелой атлетике 🏆Кандидат в Мастера Спорта РК по Гиревому спорту Приятного просмотра!