Виньяса-йога для пожилых людей - Йога для пожилых людей - Йога для пожилых людей - Мягкая йога. Этот класс йоги для пожилых людей разработан для развития гибкости, баланса и силы. Эта мягкая практика виньяса-йоги для пожилых людей специально разработана для активных пожилых людей. В ходе этой медленной практики йоги для пожилых людей демонстрируется множество модификаций, что делает ее очень доступной для активных пожилых людей. Этот класс йоги для пожилых людей отлично подходит для людей в возрасте 50-75 лет и старше, поскольку практика постепенно переходит к легкой растяжке. Практика начинается с разминки сидя, которая способствует осознанному дыханию. Затем занятие переходит к более глубокой растяжке стоя. Эта мягкая практика йоги завершается расслабляющим движением сидя. Как и перед любой программой упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Вы добровольно участвуете в этой программе на свой страх и риск. Вы несете всю ответственность за любые травмы, которые могут возникнуть в результате участия в программе «Мягкая йога и оздоровление» и просмотра этого видео. Спасибо, что присоединились ко мне! С нетерпением жду возможности попрактиковаться с вами. Пришло время почувствовать себя более расслабленным, спокойным и уверенным в себе. Источник музыки: Композиция Light Awash Кевина Маклеода лицензирована по лицензии Creative Commons Attribution 4.0.
https://creativecommons.org/licenses/... Источник:
Исполнитель:
Виньяса-йога Мягкая виньяса-йога Виньяса-йога для пожилых Мягкая виньяса-йога для пожилых Мягкая йога для пожилых Мягкая йога для пожилых Мягкая йога для активных пожилых Мягкая йога для пожилых начинающих Йога для пожилых начинающих Йога для пожилых Йога для пожилых начинающих Йога для пожилых Йога для пожилых Тренировки для пожилых Физические упражнения для пожилых Растяжка для пожилых Пожилые Растяжка Упражнения на растяжку для пожилых людей Комплекс растяжки для пожилых людей Тренировка на растяжку для пожилых людей Класс растяжки для пожилых людей Йога-растяжка для пожилых людей Тренировка для пожилых людей Комплекс тренировок для пожилых людей Упражнения для пожилых людей Упражнения для пожилых людей Комплекс упражнений для пожилых людей Йога на полу для пожилых людей Медленная йога для пожилых людей Медленная йога для пожилых людей Йога для активных пожилых людей Йога для активных пожилых людей Йога для 50 лет Йога для 60 лет Йога для 65 лет Йога для пожилых людей старше 65 лет Йога для 70 лет Йога для пожилых людей старше 70 лет Йога для пожилых людей старше 75 лет Йога
