Реальный разбор для клиента: как правильно набрать мышечную массу с нуля эктоморфу

В этом видео я разбираю случай моего клиента, который задал мне популярный вопрос — как правильно набрать мышечную массу. На его примере я показываю, как рассчитать калории, БЖУ и построить питание для роста мышц. Объясняю простыми словами, без лишней теории — только реальные советы, которые работают. Если ты хочешь наконец начать набирать массу и понимать, что делаешь — смотри до конца. Подписывайся на канал, брат, впереди будет ещё больше честных и полезных видео! 💪🔥 Реальный разбор для клиента: как правильно набрать мышечную массу с нуля эктоморфу 00:01 Начало 00:54 Разбор параметров клиента 01:15 КБЖУ клиента 01:54 Факторы мешающие набору 02:18 1 шаг профицит 03:11 2 шаг восстановление 03:50 3 шаг тренировки 🗣️ ФИТНЕС ЭКСПЕРТ / ОПЫТ БОЛЕЕ 9 ЛЕТ / « СКИДКА ПРИ 1️⃣ ЗАКАЗЕ НА ЛЮБУЮ ИЗ ПРОГРАММ 💸 50% «программы» 👉🏻 ПОХУДЕТЬ/НАБРАТЬ/БЖУ/СУШКА/КРОССФИТ ✔ Напиши мне в telegram (ХОЧУ СКИДКУ) и получи -50% скидку на любую из тренировочных программ на первый заказ. 🎁 Ссылка на мой telegram 👉🏻
#спорт #sports #трансформация #motivation #приколы #делайкактренер #похудение #советытренера