VLOG | ДЕНЬ ЗІ МНОЮ | Тренування, харчування та корисні поради

Показую вам, як проходить мій ранок. Розповідаю яку їжу я їм і як я самостійно вдома займаюся спортом.Також пару цікавих порад(як відбілити зуби, довго зберігати листя салату та цікава інформація про новомодний bulletproof coffee) Таймкоди: 00:00 вступ 01:27 ранкова руханка 01:58 мої кухонні полички 03:00 про магію кокосової олії та bulletproof coffee 05:37 мій холодильник, як зберігати салат 09:12 прощаюсь з 2024 роком 12:02 які футболки замовив 14:38 мої основні фізичні тренування 18:42 їм та йду в кіно Мій Instagram:   / valerydonovsky   Ранкова руханка на спину    • 2в1: м'яка ранкова зарядка на все тіло + з...   Розминка перед тренуванням    • Разминка. Делай Это Перед Каждой Тренировкой