Хатха-йога.Комплекс для больной спины

Второй сюжет в серии комплексов асан йоги для спины. И как и обещалось он будет посвящен людям имеющим определенные проблемы со спиной, не способных в полной мере выполнять обычные асаны, но которые желают улучшить состояние своей спины, и постепенно восстановить её. Чтобы не запутаться -- предыдущий комплекс, который демонстрировался в сюжте с названием «Здоровая спина» - выполняется людьми со здоровой спиной и направлен в основном на ее хорошую функциональную поддержку. Сегодняшний же -- является либо подготовительным, в случае полной детренированности при здоровой спине, либо реабилитационным, если в спине уже есть остеохондроз, небольшие грыжи или другие проблемы. Все предуведомления к выполнению, которые я давал в прошлый раз, сохраняются. А именно: небольшая разминка, выполнение всех поз без ощущения боли и внимательность. ✔расписание моих тренировок:
✔ учебные материалы:
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh ✔Моя тренировочная программа:    • Артур Паталах.Личная Тренировочная Программа   ✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов:    / patalakh13   сайт:
группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur skype: patalakh13 ✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484 ✔ Новый канал Yoga X:    / arturpatalakh   #йога#спина#паталах