Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Всё тело за 30 минут | Для начинающих
Тренировка ягодиц дома без оборудования. 30 минут
Домашняя тренировка с акцентом на ноги без оборудования
Тренировка ног с гантелями
Обычная ручка навсегда избавит от боли в кистях. Артроз пальцев рук.
Домашняя тренировка на всё тело с гантелями | 5 мин разминка | 20 мин с гантелями | 5 мин растяжка
