ЛУЧШИЙ СПОСОБ ТЯГИ ШТАНГИ ​​В КЛАССЕ ДЛЯ ТОЛЩИНЫ И ШИРИНЫ СПИНЫ (Окончательный ответ)

МОЙ PATREON   / baldomniman   (все бонусы, эксклюзивные видео и ранний доступ к программам от 5 долларов) КУПИТЬ ОДЕЖДУ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАЛА ———————————

(Код: OMNI для скидки 10%) ——————— БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ BOOSTCAMP (PPL, Верх/Низ, Всё тело + Boostcamp 3.0 Program Creator) ———————
(Ссылка на мои бесплатные программы, а также платные премиум-программы. Используйте мой код OMNI, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к премиум-программам на 2 недели, а также к премиум-программам от других авторов) —————————- Отказ от ответственности: Bald Omni-Man не является медицинским работником или врачом. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед началом любой программы упражнений. Использование данной информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Bald Omni-Man не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. ДОБРОСОВЕСТНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Все использованные материалы защищены законами о добросовестном использовании и носят преобразующий характер. Представленный контент содержит комментарии и монтаж видеоматериала для иллюстрации образовательных концепций. Вступление 0:00–1:40 Что все ошибаются в гребках + основные преимущества 1:40–4:24 Основные недостатки наиболее популярных стилей гребли 4:24–9:24 Основные преимущества моего личного стиля гребли (одобрено доктором Майком Израетелем) 9:24–13:37 Обучение технике гребли 13:37–15:48 Ошибки, которых следует избегать + резюме 15:48–19:07 Лучшая гребля для широких конечностей 19:07–22:02 Как запрограммировать их в разных типах программ 22:02–30:52