Вы неправильно выходите из поста? Ключ к естественному снижению уровня сахара в крови

Голодание может стать мощным инструментом для снижения уровня сахара в крови, НО только при правильном подходе. В этом видео Робби Барбаро, соучредитель Mastering Diabetes, рассказывает об ошибке №1, которую совершают миллионы людей, из-за которой уровень сахара в крови остаётся высоким даже при строгом соблюдении диеты. Дело не в длительности голодания. Важно то, что происходит, когда вы наконец едите. Вы узнаете, почему голодание — это не голодание, а смена источника энергии, и как неправильный выход из голодания может полностью свести на нет результаты ваших усилий. Мы узнаем: 🥗 Истинная цель голодания 🔥 Как переедание, особенно жирной или обработанной пищи, сводит на нет пользу от голодания 🧬 Что происходит внутри ваших клеток, когда вы «проваливаете перезагрузку» ⏱ Научно обоснованный метод 16:8 для стабильного уровня энергии и повышения чувствительности к инсулину 🌱 Какой именно едой следует завершать голодание, чтобы обеспечить оптимальный баланс сахара в крови Независимо от того, страдаете ли вы диабетом 2 типа, преддиабетом или просто хотите улучшить энергетический баланс и метаболизм, эти простые изменения помогут вам восстановить чувствительность к инсулину и, наконец, взять под контроль уровень сахара в крови без строгих диет и отказа от любимых продуктов. 👉 Хотите наше бесплатное руководство по низкокалорийным блюдам с низким содержанием сахара в крови для завершения голодания? Оставьте комментарий «РУКОВОДСТВО» ниже, чтобы мгновенно получить доступ к нашему набору рецептов «Как справиться с диабетом». Ссылки: • Влияние голодания через день на потерю веса, поддержание веса и кардиопротекцию у метаболически здоровых взрослых с ожирением: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Internal Medicine (2017).
• Влияние ограничения по времени приема пищи на потерю веса и другие метаболические параметры у женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением (исследование TREAT). JAMA Internal Medicine (2020).
Что посмотреть дальше =================== Высокоуглеводные продукты, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа    • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...   3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня)    • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...   Подпишитесь на канал «Mastering Diabetes» ====================    / @masteringdiabetes